صحتك

* آلية لنجاة الإنسان من الأخطار يقود تنشيطها المتكرر إلى تدهور صحته * كمبريدج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»* * للسنة الثانية على التوالي، أظهر المسح السنوي لحالات التوتر، الذي تجريه جمعية علم النفس الأميركية، أن 25 في المائة من الأميركيين يعانون من مستويات عالية من * التوتر (إذ

«أحاديث متبادلة» تتم داخل أجسامنا بين البكتيريا المعوية والخلايا المخية، وتلعب دورا مهما في حدوث الاعتلالات النفسية والوظائف المخية. وأكدت النتائج تأثر الجينات المتعلقة بالتعلم والذاكرة في خلايا منطقة «هيبوكامبس Hippocampus» بالمخ في نموذج فأر تجارب خال من الجراثيم المعوية Germ Free Mice مقارنة بالفئران

لا يعد تناول وجبة سريعة ممتلئة بالدهون أمرا جيدا، ولكن احتساء كوب من القهوة عقب هذه الوجبة أكثر سوءا، وفقا لما أفادت به دراسة جديدة لجامعة غيلف الكندية University of Guelph. * دور الدهون والكافيين * اكتشفت الباحثة ماري سوليل بيدوان أن مستويات السكر في دم الشخص السليم ترتفع بعد تناول وجبة بها مقدار

* اشترت لي ابنتي جهازا لتعداد الخطوات، وطلبت مني أن أمشي 10 آلاف خطوة يوميا. وعندما ارتديت هذا الجهاز لفترة ما، عرفت أني لا أمشي أكثر من 3 آلاف خطوة في اليوم. هل المشي 10 آلاف خطوة في اليوم هدف واقعي لشخص مثلي يبلغ عمره 70 سنة؟ إن كنت من الأشخاص الأصحاء عموما، فإن المشي 10 آلاف خطوة هو هدف جيد لك.

يعتبر تشخيص وتجنب المهيج المسبب للحساسية حجر الزاوية في علاج الحساسية، فوصف أدوية لعلاج الحساسية مع استمرار تعرض المريض للمهيج لن يؤدي إلى شفائه، بل سوف ترجع إليه أعراض الحساسية عندما يتوقف عن استعمال الأدوية. لذلك، فإن تجنب التعرض للمهيج المسبب للحساسية يؤدي إلى منع حدوث الأعراض وإلى تقليل كمية الأدوية

احتل زيت السمك على مدى السنين القليلة الماضية واحدا من أعلى مراتب الشهرة بين المكملات الغذائية، إذ اشتهر بأنه من الوسائل السهلة المتوافرة لوقاية القلب، وتخفيف الالتهابات، وتحسين الصحة العقلية، وإطالة الأعمار. وقد دفعت مثل هذه الادعاءات حول زيت السمك، الأميركيين إلى إنفاق أكثر من مليار دولار سنويا لشراء

* غنية بالبروتينات والدهون غير المشبعة وتخلو من الكربوهيدرات كمبردج (ولاية ماساشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»* تقدم المكسرات لنا الكثير من الناحية الغذائية، ولذا فإن علينا تناولها أكثر، واستخدامها في أطباق الطعام أيضا وليس في الوجبات الخفيفة فقط. المكسرات هي كتل على هيئة مواد مكثفة من البروتينات

ظهرت للمرة الأولى منذ 3 عقود أول بارقة أمل قد تؤدي لعلاج مرض سرطان المخ للأطفال، حيث كان مجرد تشخيص المرض يعني شهادة وفاة بالنسبة للطفل فضلا عن الآلام الجسدية والنفسية الرهيبة له وأسرته، وذلك بعد أن تمكن العلماء من كلية الطب بجامعة ستانفورد بالولايات المتحدة، الذين نشروا نتائج دراستهم في نهاية شهر فبراير

جرى تصميم هذه الأداة بحيث يمكن استخدامها مع الفئران، التي تمثل النموذج الحيواني الرئيسي الذي يعتمد عليه العلماء المعنيون بالأعصاب، لكن العلماء الذين طوروا الجهاز الجديد قالوا إنه سيكون من اليسير تطوير جهاز مشابه للتعامل مع الأشخاص من البشر. ويعمل الجهاز على نفس مبدأ جهاز التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني

اكتشف باحثون من جامعة رايس ومعهد جورجيا للتكنولوجيا في الولايات المتحدة دليلا يدعم النظرية القائلة بأن المخ يحتوي على ثلاث طبقات من الذاكرة العاملة التي يتم تخزين المعلومات بها. وكان جدال الباحثين في ميدان دراسات الذاكرة حول ما إذا كان هناك طبقتان أم ثلاث، وكذلك حول وظيفة كل طبقة منها. وأوضح باحثون

عندما يتعلق الأمر بمساعدة طفل زائد الوزن، أو بدين، على خفض وزنه، عادة ما يفسد الآباء الأمر حسب ما يقول خبراء بدانة الأطفال. فالبعض يلجأ إلى التوبيخ والتعنيف أو الإجبار، بينما يفرض البعض الآخر على أطفالهم اتباع حمية غذائية صارمة. ويمنع آخرون أطفالهم من تناول أصناف محددة من الطعام التي تحتوي على سكر أو

بدا الأمر جيدا بدرجة تجعل من الصعب تصديقه، إذ قدم باحثون حلا سريعا وفعالا لمشكلة الأرق التي تعد مصدر إزعاج لنسبة تتراوح ما بين 15 إلى 30% من البالغين الأكبر سنا، دون الحاجة إلى عقاقير، بل وحتى دون الحاجة إلى استشارة طبيب. وقد أظهر فريق جامعة بيتسبرغ، بعدما اختبر طريقته الخاصة على 79 من كبار السن المصابين

المحافظة على نعومة الجلد يخطئ البعض في نظرتهم لما يصيب الجلد من تجاعيد على أنها تدل دائما على الشيخوخة والتقدم في العمر، في حين أن البشرة تتأثر إلى جانب العمر بأمور أخرى كاضطرابات التغذية (سوء التغذية) وانتهاج حياة الخمول والكسل واتباع بعض العادات الضارة بالصحة كالسهر المتواصل وعادة التدخين وتعاطي المخدرات

نمو الأظافر تحت الجلد تغير أظافر القدمين اتجاه نموها، وخصوصا في الإصبع الكبرى، نتيجة تقليم الأظافر بطريقة خاطئة، ما يحفز حدوث زيادة في نمو الأظافر تحت الجلد، أو بسبب ارتداء أحذية ضيقة، فتنتج عن ذلك مشكلة صحية مؤلمة. إن الأظافر التي تنمو لداخل الجلد (ingrown toenails) هي تلك الأظافر التي تحفر الجلد

* عمري 80 سنة، ولا أزال بصحة جيدة نسبيا، عدا عن تشخيص حالة ضغط الدم المرتفع لدي حديثا. وقد أدى تناولي لأدوية «حاصرات بيتا» ومراقبتي لكميات الملح المتناولة إلى نجاحي في التحكم بضغط الدم في مستوياته الطبيعية. ولكن في ظروف الجو الحار في الصيف تورم كاحلا القدمين أكثر من السابق، وازداد وزني ثلاثة أرطال